selfmama blog
Бережно к себе
Проект о ментальном здоровье матерей
Подготовила и записала Ирина Терина, участница SelfMama Практика,
специально для SelfMama
SelfMama продолжает знакомить вас с проектами, которые созданы мамами для мам. Для помощи и поддержки.
#бережноксебе
Проект о ментальном здоровье матерей и первая в России онлайн-платформа для помощи женщинам с послеродовыми расстройствами настроения.“
В российской культуре не приняты разговоры о ментальном здоровье - в лучшем случае можно услышать что-то о «загадочной русской душе»
У большинства людей, никогда не сталкивавшихся на собственном опыте с расстройствами настроения, нет понимания, как устроены эти болезни, и почему они не менее серьезны, чем, скажем, инфаркты или онкологические заболевания.
Именно поэтому существование групп поддержки имеет важное значение.
Проект #бережноксебе – это место, где любой человек, и в первую очередь мамы и их близкие могут найти поддержку, а также полезную информацию.
Концепцию проекта придумала Дарья Уткина, клинический психолог и доула, мама двоих детей.
Именно поэтому существование групп поддержки имеет важное значение.
Проект #бережноксебе – это место, где любой человек, и в первую очередь мамы и их близкие могут найти поддержку, а также полезную информацию.
Концепцию проекта придумала Дарья Уткина, клинический психолог и доула, мама двоих детей.
Дарья Уткина
Клинический психолог и доула
“
Это проект, которого не хватало нам самим.
И нам приносит огромное наслаждение работа над проектом.
И нам приносит огромное наслаждение работа над проектом.
Изначально сайт был задуман как важный источник поддержки и информации. Но со временем Даша поняла, что надо двигаться дальше.
11 ноября 2019 года вместе с Ксенией Красильниковой и Марией Карнович-Валуа, Даша запустила свой проект. За время своего существования он успел вырасти до целого медиа с проверенными инструментами помощи женщинам.
11 ноября 2019 года вместе с Ксенией Красильниковой и Марией Карнович-Валуа, Даша запустила свой проект. За время своего существования он успел вырасти до целого медиа с проверенными инструментами помощи женщинам.
Ксения Красильникова
автор книги
«Не просто устала.
Как распознать и преодолеть
послеродовую депрессию»
Миссия проекта заключается в том, чтобы сделать тему ментального здоровья матерей видимой и помочь женщинам найти поддержку в непростом опыте материнства.
В проекте существует несколько направлений и возможностей для получения информации и поддержки. Он состоит из подкаста, группы в соцсети и онлайн-групп поддержки.
Каждая/каждый может выбрать для себя то направление, которое ближе.
В проекте существует несколько направлений и возможностей для получения информации и поддержки. Он состоит из подкаста, группы в соцсети и онлайн-групп поддержки.
Каждая/каждый может выбрать для себя то направление, которое ближе.
Мария Карнович-Валуа
Равный консультант в сфере репродуктивных трудностей
Ведущие групп #бережноксебе – это женщины, которые на своем опыте столкнулись с трудностями материнства. Большинство из них - помогающие практики: психологи, доулы, консультанты по грудному вскармливанию и слингам, врачи.
«Мы все разные, но нас объединяет любовь к жизни и вера в силу сестринства и поддержки».
За помощью в проект приходят не только мамы.
«Нас читают и слушают не только мамы, но и женщины без детей, папы и даже бездетные мужчины. Идея быть бережно к себе откликается всем, кто так или иначе столкнулся с трудностями в сфере ментального здоровья».
Если всё же говорить про женщин и мам, то в группы поддержки женщины приходят, чтобы выдохнуть и побыть в питающем пространстве, где нет оценок и критики, а есть уважение к любому опыту и принятие.
«Мы не предлагаем решение проблем. Мы видим, как поддержка помогает женщине найти опору в себе и выбрать, с чего начать свой путь #бережноксебе.
У каждой он свой, но каждой на этом пути нужны люди, которые видят, слышат и верят в неё».
В ближайшем будущем в проекте планируется снять короткие ролики о депрессии для тех, кто в неё не верит, сделать карту бережных психиатров, провести стратегическую сессию в рамках лайк-записи подкаста «Бережно к Себе».
А в конце года команда #бережноксебе поделится долгосрочными планами.
«Мы желаем мамам и их близким найти ту поддержку, которая им нужна».
24 октября 2020 года #БережноКСебе выступают на SelfMama Forum. Приходите!
«Мы все разные, но нас объединяет любовь к жизни и вера в силу сестринства и поддержки».
За помощью в проект приходят не только мамы.
«Нас читают и слушают не только мамы, но и женщины без детей, папы и даже бездетные мужчины. Идея быть бережно к себе откликается всем, кто так или иначе столкнулся с трудностями в сфере ментального здоровья».
Если всё же говорить про женщин и мам, то в группы поддержки женщины приходят, чтобы выдохнуть и побыть в питающем пространстве, где нет оценок и критики, а есть уважение к любому опыту и принятие.
«Мы не предлагаем решение проблем. Мы видим, как поддержка помогает женщине найти опору в себе и выбрать, с чего начать свой путь #бережноксебе.
У каждой он свой, но каждой на этом пути нужны люди, которые видят, слышат и верят в неё».
В ближайшем будущем в проекте планируется снять короткие ролики о депрессии для тех, кто в неё не верит, сделать карту бережных психиатров, провести стратегическую сессию в рамках лайк-записи подкаста «Бережно к Себе».
А в конце года команда #бережноксебе поделится долгосрочными планами.
«Мы желаем мамам и их близким найти ту поддержку, которая им нужна».
24 октября 2020 года #БережноКСебе выступают на SelfMama Forum. Приходите!
“
Мы все разные, но нас объединяет любовь к жизни и вера в силу сестринства и поддержки.
Понравилась статья?